Lampe(s) frontale(s)

Pour l'UTMB deux lampes sont obligatoire, une frontale (avec jeu de piles de rechange) et une de secours - Les meilleures lampes sont probablement les PETZL, je propose les deux modèles suivants :

• TIKKA® XP - Lampe frontale puissante, 3 niveaux d'éclairage, mode Boost et volets Grand Angle

Documentation [ici] (Base documentaire)

• E+LITE - Lampe frontale pour les situations de secours

Documentation [ici] (Base documentaire)

Pour plus d'info sur [http://fr.petzl.com]

Guide pratique du trail

TRAIL MONTAGNE - ULTRA - COURSE NATURE

Ce Guide du Trail, seconde version, invite à maîtriser au mieux son entraînement, la programmation d'une saison de compétition, sa diététique de coureur de grands chemins. Pour que l'esprit de découverte domine la démarche du coureur de pleine nature. Le trail est une jeune discipline, à peine deux décennies, mais au contact des trailers depuis la création de cette discipline, mais également organisateurs des deux grandes épreuves que sont Les Templiers et le Marathon des Burons, nous pouvons échafauder désormais des méthodes d'entraînement équilibrées, concrètes et curieuses et parfois innovantes où les notions deprudence, d'assimilation, de régénération et d'écoute de soi dominent la démarche du trailer. Plus que pour toutes autres disciplines de la course à pied, le trail repose avant sur la notion de plaisir et découverte. Ce guide technique est une invitation à la conquête de tous les sentiers, en solitaire ou en compétition

Ce Livre est une œuvre collective de la rédaction de VO2 RUN IN LIVE. Gilles Bertrand, journaliste à VO2, créateur du magazine Endurance, des Templiers et du Marathon des Burons, coureur de trail curieux et passionné a coordonné la réalisation de ce guide pratique.Denis Riché, nutritionniste, journaliste spécialisé en diététique - entraînement et lui aussi l'un des coureurs pionniers du trail en France, a apporté toutes ses compétences de chercheur et d'homme de terrain pour valider un tel ouvrage technique.

Plus d'info [ici] sur le site de Run In Live Vo2 ou [ici] sur Amazone.fr

Choix du sac à dos

Quelques conseils

• Le poids du sac : choisir le modèle le plus léger
• Le volume du sac : 10 Litres
• La poche à eau : 1.5 Litres (avec accès facile même lorsque le sac est plein)
• Les supports bidons : intégrés au sac ou portes bidons sur bretelles
• Les poches latérales de ceinture : pour rangement des barres et gels
• Des ataches bâtons : si utilisation de bâtons de randonnée
• Les sangles de compression : pour éviter tous les mouvements parasites du sac

Plus d'info sur le site de Raidlight [http://www.raidlight.com]

Avec une préférence pour le modéle Endurance
Fiche technique de la nouvelle collection 2008 [ici]
Fiche technique de la collection 2007 [ici]